Aangeboden: Stress, spanning of somber? | Amsterdam | Cursus / Workshop | Bijzonderezaken

BijzondereZaken.nl

Bijzondere Aanbieding 14 t/m 20 juli

Bijzondere Aanbieding 14 t/m 20 juli

Aangeboden: Stress, spanning of somber?

Kenmerken:

Omschrijving:

De cursus Mindfulness helpt.

€ 360,- www.puntp.nl/preventie 

020-5901330

Minder stress door  Mindfulness

“had ik deze training maar een paar jaar eerder gedaan, ik denk dat ik dan mijn burn-out had kunnen voorkomen….”

Wat kan Mindfulness je bieden

- minder stress op het werk of in de privé-sfeer

- meer energie en beter slapen

- meer rust in je denken en minder piekeren

- minder het gevoel hebben ‘geleefd’ te worden

- meer reageren en/of denken op een manier zoals u wilt

- meer aanvaarding en mildheid naar jezelf

- meer momenten van genieten en rust door aanwezigheid in het nu

Spreekt u dit aan? Dan is deze preventiecursus, gebaseerd op de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), wellicht iets voor u!

Wat houdt de cursus in?

Tijdens de MBCT preventiecursus leert u, door middel van diverse oefeningen en thuis-opdrachten, zich steeds beter en sneller bewust te worden van  ingesleten ‘gewoonte- en reactiepatronen’ (de automatische piloot) en hier beter mee om te gaan.  

Uit onderzoek blijkt dat emotionele problemen (zoals stress, somberheid en angst) vaak ontstaan en voortduren doordat we onaangename gevoelens niet willen toelaten. In de cursus leert u effectiever met uw gevoelens om te gaan. Dit geeft meer rust.

De trainers

De preventiecursus wordt gegeven door ervaren en gecertificeerde MBCT-trainers werkzaam bij de afdeling Preventie van Geestelijke Gezondheidszorginstelling Arkin/PuntP.

Aanmelden

U kunt zich aanmelden via de website www.puntp.nl/preventie of

via  telefoon-nummer 06-54225269.

Wilt u meer informatie of eerst een (gratis) adviesgesprek dan is dat uiteraard mogelijk. Belt u dan naar het telefoonnummer van de trainer.

Voorafgaand aan de cursus krijgt u een individueel gesprek waarin u samen met uw trainer in kaart brengt waar u tijdens de cursus specifiek aan wilt werken.

Praktische informatie:

Aantal bijeenkomsten: 7 bijeenkomsten

Dag: maandag van 9.30-11.30 uur

Startdatum: 22 september 2014 (volgende start in oktober)

Aantal deelnemers:  8 personen

Locatie: AOC gebouw, WG-plein 100-873, 1054 SC

Kosten: 360,- euro (cursus-map & cd’s, thee/koffie)

Trainer: Caro Hulshoff, psycholoog NIP/preventiemedewerker 

tel: 06-54225269/ mail: caro.

ik was in het begin een beetje sceptisch,  maar deze Mindfulness-cursus heeft me echt concrete handvatten geboden om dingen te veranderen in mijn leven

Informatie

  • Prijs: € 360,00
  • Geplaatst op: 29-08-2014
  • Bekeken: 320 keer
  • Kaart:(indicatie)

Adverteerder

Biedingen

Op deze advertentie kan niet geboden worden.

Copyright bij Bijzonderezaken, alle rechten voorbehouden.